Wer liebt es nicht: An sonnigen Tagen im Oktober durch die goldenen Wälder schlendern und die Herbstluft schnuppern. Eine Sache haben wir immer dabei: Den Macadamia-Trail-Mix.
Spaziergänge an der frischen Luft sind super für das Immunsystem, den Herz-Kreislauf und die Stimmung. Hat man dazu noch eine Handvoll Nüsse und Trockenfrüchte dabei, ist man perfekt für den Herbst gewappnet. Einer der bekanntesten Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Nüssen sind die positiven Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass ein höherer Verzehr von Nüssen als Teil einer ausgewogenen Ernährung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gefäßerkrankungen reduzieren kann.
Der Mix bietet außerdem eine beeindruckende Auswahl an Nährstoffen. Zum einen gute Fette, Aminosäuren, Polyphenole, Carotinoide, Antioxidantien, Ballaststoffe und eine Reihe essentieller Vitamine und Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Zink, Vitamine der Gruppe B und Vitamin E. Bei einer so großen Anzahl an wichtigen Nährstoffen ist es nicht verwunderlich, dass sich Forscher bei den lebens- und gesundheitsverbessernden Eigenschaften der Nuss einig sind. Die wohl leckerste Vorbereitung auf die anstehende Erkältungssaison 😉
Mixt für den besten Trail-Mix einfach eine Handvoll Australische Macadamias mit euren weiteren Lieblingskernen, -samen und Trockenfrüchten, dann raus an die frische Luft und unterwegs genießen!