Vor einigen Tagen haben wir euch ja schon ein paar Tipps gegeben, wie ihr unsere Australischen Macadamia Nüsse am besten snacken könnt. Ob nach dem Sport, während der Arbeit oder bei einem tollen Film: Tut euch was Gutes und nascht ein paar Australische Macadamias! Denn unsere Königin der Nüsse schmeckt nicht nur sehr gut, sie enthält auch viele wertvolle Inhaltsstoffe – so macht das Snacken gleich noch viel mehr Spaß!
Nüsse wie unsere Australischen Macadamias enthalten reichhaltige Öle und wichtige Mineralien. Ihre positive Wirkung wurde kürzlich von Studien bestätigt: Demnach kann der Konsum von Nüssen einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem und damit auf die Lebensdauer haben.¹ Eine weitere Erhebung zeigt: Auch auf das Körpergewicht kann sich der Verzehr von Nüssen positiv auswirken. Denn entgegen dem Glauben, dass der hohe Fettgehalt in Nüssen zu einer Gewichtszunahme führt, konnte in der Studie bewiesen werden, dass der Konsum von 15 – 125 Gramm Nüssen pro Tag sich nicht negativ auf der Waage niederschlägt. Die Untersuchung hat sogar gezeigt, dass der tägliche Verzehr von Nüssen zu einer kleinen Verbesserung des Gewichts beitragen kann.²
Daher: Tut euch was Gutes und genießt bei diesen tollen Nachrichten doch mal öfter unsere „Königin der Nüsse“. Tolle Rezeptideen und Snacking-Tipps findet ihr auf dem Blog.
Quellen:
¹ Guach-Ferré M, et al Frequency of nut consumption and mortality risk in the PREDIMED nutrition intervention trial.BMC Med. 2013 Jul 16;11:164
² Neale. E, Nolan Clark D and Tapsell LT. The effect of nut consumption on heart health: a systematic review of the literature. Nuts for Life North Sidney 2015.