Mehr lesen, öfter die Familie besuchen, ein neues Hobby anfangen – Wer kennt sie nicht? Die vielen guten Vorsätze für das neue Jahr. Der wohl häufigste Vorsatz der meisten Menschen lautet allerdings: besser auf die Gesundheit achtgeben. Das heißt, Ernährung sowie sportliche Aktivität werden optimiert. Die Königin der Nüsse unterstützt dabei als echtes Allround-Talent, sie leistet nicht nur einen Beitrag zur ausgewogenen Ernährung, sondern hat auch noch ganz andere Vorzüge für den Körper, wie ihr im Folgenden erfahrt.
Ob für Sportler, Genießer oder im Alltag – Macadamias gehen immer!
Wichtige Nährstoffe wie die Vitamine B1, B2 und B3 sowie Mineralstoffe wie Calcium, Zink und Folsäure machen die Macadamia zum reichhaltigen Snack. Im Arbeits- oder Schulalltag dienen Macadamias daher als super Alternative zu Süßigkeiten, da B-Vitamine die Konzentrationsleistung steigern.
Mit 741 Kilokalorien pro 100g stellt die Power-Nuss eine super Grundlage für mehr Energie und Leistungsfähigkeit beim Sport dar. Nach dem Sport helfen die hohen Magnesium- (125mg/100g), Eisen- (3,5mg/100g) und Kaliumanteile (300mg/100g) bei der Regeneration der Muskeln.
Der vergleichsweise hohe Gehalt an ungesättigten Fettsäuren (72g Fett/100g) schreckt viele im ersten Moment ab, dabei bieten gerade diese die Möglichkeit, auf natürliche Weise den Cholesterinspiegel zu senken und somit einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System zu ermöglichen. Macadamias enthalten sowohl Omega-3-Fettsäuren als auch Omega-6-Fettsäuren, die beide keine körpereigenen Fettsäuren sind und durch die Nahrung aufgenommen werden müssen. Das ist sehr wichtig, da sie Risikien für Schlaganfälle, Herzinfarkte und Herzrhythmusstörungen senken.
Also.. Let’s go nuts in 2018!